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zoom RSS 腰痛、膝痛…本当に多いな

<<   作成日時 : 2018/04/14 05:52   >>

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おはようございます。
との菌です。(*^_^*)

いつもありがとうございます…

臨床検査技師として業務する毎日…

今日も理学療法士の先生方と入院患者さんのリハビリに励む…

患者さんのもつ持病の中でよく聞くのが…
【腰痛、膝痛】です
本当に多いなと思います

入院患者さんの年齢が
高齢であるため そう感じるのかもしれない

たまたま、身近にいる人に腰痛や膝痛が多いだけかもしれない

今日もそんな持病をお持ちの患者さんと話していました

【昔はなんてことなかったんやけどな】
【悪くなるときは、本当にある日突然…】だと言われていました

人が立って歩く以上 どうしても腰や膝には 体重もかかり 負担となるのは仕方ないことなんだろう


また今、身近にいる人の中で 理由を考えると 【運動不足】という印象を受けます

【普段、ほとんど運動せんからな…】という人は多い

腰や膝などの関節痛を予防するためには 周りを支える筋肉を 少なくとも鍛えておくことが大切だ


腰痛や膝痛をおこさない工夫と努力が必要…
そう考えると
いかに日頃から適度な運動と無理な体勢(姿勢)で動作しないようにしないといけませんよね

また、悪くなってから
運動せなあかん…
サプリメント効くかな…とか言われているのが目立ちます

基本は 悪くならないうちに 予防的に 何かしら対策をとってないとだめやと思いますね

皆さんはどう思いますか?
Kauli

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コメント(1件)

内 容 ニックネーム/日時
もしよければ私の2017年3月5日の腰痛予防ブログでも覗いてみてください。ただし、病気が原因の腰痛には効果がないので、その点はご了承ください。
一つの石
2018/04/15 14:35

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