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zoom RSS 運動で血圧改善したよ…

<<   作成日時 : 2018/06/20 05:08   >>

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おはようございます。
との菌です。(*^_^*)

いつもありがとうございます…

臨床検査技師として業務する毎日…

今日も理学療法士の先生方と入院患者さんのリハビリに励む…


【運動で血圧改善したよ】という患者さんがいる
その男性患者さんは
高血圧の既往がある方でした

運動前の安静時 血圧が
189/92
しばらく時間おいて
再測定…
178/89でした

リハビリでの運動は
エルゴメータという自転車こぎを 30W 20分していただいています

運動中 心拍数の変動は 安静時から+15〜20くらいの幅で 増加…

感覚としては
【ちょっとしんどい】くらいを目安に頑張ってもらっています

さて、運動後の血圧は
156/84へと低下することがわかりました

【え?血圧って上がるんじゃないですか?】
【基本的にはそうなんですけど…】

【中には、運動後の血圧が適切な数値に下がる人もいますよ】
【それって運動効果あるってことですよね】
【そう思いますよ】

?健常者
運動後↑3分後↓
?高血圧患者
運動後↑3分後↑↑
となります

今まで 多くの高血圧患者さんの運動後 血圧を見ましたが 上がり続ける人と 運動後から適切に下がる人 がいることがわかりました

適切に下がる人には
【運動効果】として 説明しています

【入院中でのリハビリ(運動)】をきっかけ作りにして頑張って欲しいなと思う

よく使う言葉…
【きっかけ】をうまく利用して生活習慣を変化させて欲しいものですね
Kauli

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内 容 ニックネーム/日時
私も毎日運動をしていますよ。(*^_^*) 運動って言っても激しい、運動では無いですけどね、ウォーキングをしていますよ。o(^-^)o 私の場合1日一回歩かないと何だか気分的に嫌な感じになってしまいますから1日一回は、ウォーキングをしますね(*^_^*) 何時だったか血管年齢を調べて貰ったら血管年齢が二十歳でしたね、20才も若い血管年齢でしたね、びっくりしました。 (ToT)計ってくれた人も、驚いて何をやっている?と聞かれましたから私は、ウォーキングをしていますよと答えました。 そうしたら、ウォーキングはいい運動ですから続けた方がいいですねって言われましたね。 ウォーキングは血管年齢を若くする運動何ですね。(*^_^*) 継続は力なりですから、毎日続けた方がいいですねo(^-^)o
ひまわりシ
2018/06/20 05:39

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